Yoga ist der Zustand,

in dem die geistig-seelischen Aktivitäten

zur Ruhe kommen. 

Klarheit entsteht,

wenn diese Ruhe Raum bekommt.

Aber natürlich wirkt Yoga auch auf der körperlichen Ebene - 

der Körper, das "Instrument" das uns gegeben ist. 

Die Verbindung zum eigenen Körper (wieder) herstellen, vertiefen und erhalten - 

"Sich-spüren" das ist das erste Ziel meiner Yogastunden. 

Der Atem ist Teil davon.

Atem verbindet:

mich mit mir -

uns miteinander - alles mit allem.

Daraus entsteht Tiefe -

im Spüren, im Sein. 

Achtsamkeit in jedem Augenblick 

Jetzt! & Hier! 

 "Mehr" nicht.